二階堂ふみはベジタリアン！いつから？結婚後の食生活は？

実力派女優として知られる二階堂ふみさん。彼女がベジタリアンであることは多くの人に知られていますが、そのライフスタイルについて様々な疑問が寄せられています。二階堂ふみさんがベジタリアンになったのはいつからなのか、肉食べないという選択の裏にある想い、そして彼女が実践するヴィーガンというスタイルについて詳しく知りたい方も多いでしょう。また、最近の結婚で旦那となったカズレーザーさんとの食生活や、テレビ出演時の対応、さらには一部で囁かれる「やめた」という噂の真相まで、日本の芸能人の中でも注目される彼女の現在の食生活に迫ります。

二階堂ふみがベジタリアンになった正確な時期と理由
結婚相手カズレーザーとの現在の食生活
テレビ番組や海外ロケでの食事に関する具体的な対応
ベジタリアンをやめたという噂の真相と現在の状況

女優二階堂ふみベジタリアン生活の始まり
二階堂ふみベジタリアンとしての現在と結婚生活

女優二階堂ふみベジタリアン生活の始まり

ベジタリアンになったのはいつから？
肉食べない決意をしたきっかけ
彼女が実践するヴィーガンというスタイル
日本での食生活や周囲の反応
他のベジタリアンな芸能人との違い

ベジタリアンになったのはいつから？

二階堂ふみさんがベジタリアンとしての食生活を始めたのは、2018年頃からというのが最も有力な見方です。彼女がヴィーガンであることを公に語り始めたのは2020年頃ですが、その生活様式はそれ以前から始まっていたと考えられます。

時期を特定する上で参考になるのが、彼女が出演していたテレビ番組「ぐるナイ」の「ゴチになります！」です。二階堂ふみさんは2017年の末にこの番組を卒業していますが、在籍期間中は番組内で肉や魚を含む料理を食べていました。このことから、少なくとも番組卒業時点では、まだ厳密な菜食生活には移行していなかったことがうかがえます。

一方で、2020年に放送されたNHKの朝ドラ「エール」の撮影現場では、ヒレカツを食べるシーンで彼女のために大豆を原料とする代替肉「ソイミート」で特別に作られたカツが用意されたというエピソードが明かされています。この事実は、2020年の時点では彼女の食生活が制作スタッフの間で広く認知され、配慮されていたことを示しています。

さらに、2022年3月のインタビューで、彼女が菜食を始める大きなきっかけとなったフェレットを飼い始めたのが「5年前」だと語っており、逆算すると2017年頃になります。これらの情報を総合すると、「ゴチ」卒業を機に、フェレットとの生活を通じて食に対する考え方を深め、2018年頃から本格的にベジタリアン生活へ移行したと考えるのが自然な流れです。

肉食べない決意をしたきっかけ

二階堂ふみさんが肉を食べないというライフスタイルを選択した背景には、動物愛護への強い想いがあります。彼女の価値観を大きく変えるきっかけとなったのは、一匹のフェレットとの出会いでした。

動物と共に生活する中で、その感受性の豊かさや命の尊さに日々触れ、食肉や毛皮製品のために多くの動物の命が利用されている現実に、強い疑問を抱くようになったと語っています。この経験が、彼女を動物由来の製品を避ける生き方へと導きました。

また、慶應義塾大学に在学中、多様な価値観を持つ友人たちと交流したことも大きな影響を与えたようです。議論を交わす中で、ペットとして愛される犬や猫と、畜産動物として消費される牛や豚の命の価値は同じであるという「種差別（スピーシズム）をしない」という考え方に深く感銘を受けました。

これらの経験が積み重なり、単なる食の好みではなく、動物の権利を尊重するという倫理的な信念に基づいて、肉や魚を食べないという決断に至ったのです。彼女の選択は、動物への深い愛情と、全ての命を平等に捉える哲学に基づいていると言えます。

彼女が実践するヴィーガンというスタイル

二階堂ふみさんが実践しているのは、一般的に「ベジタリアン」と広く呼ばれる中でも、より厳格な「ヴィーガン（Vegan）」というスタイルです。この二つの言葉は混同されがちですが、その内容は大きく異なります。

ベジタリアン（菜食主義者）は、肉や魚を食べない人々の総称ですが、その中には卵や乳製品は食べる「ラクト・オボ・ベジタリアン」など、様々なタイプが存在します。一方で、ヴィーガン（完全菜食主義者）は、肉や魚はもちろんのこと、卵、乳製品（チーズ、バター、牛乳など）、さらにはちみつといった、動物から得られる全ての食品を摂取しません。

彼女のライフスタイルは、このヴィーガンに該当します。食事だけでなく、動物実験を経て開発された製品の使用も避けるなど、その哲学は生活全般に及びます。

一部では、魚を食べる「ペスカタリアン」ではないかという情報も見られますが、本人がインタビューで語る内容や、撮影現場でのソイミートのエピソードなどを踏まえると、彼女が実践しているのはヴィーガンであると考えるのが最も正確です。この選択は、動物愛護という彼女の強い信念を明確に反映しています。

二階堂ふみはビーガン！いつから？ゴチ卒業の理由と食生活の悩み

日本での食生活や周囲の反応

日本においてヴィーガンとしての食生活を続けることは、時に困難を伴うこともありますが、二階堂ふみさんは自身の信念を大切にしながら、周囲の理解と協力を得てライフスタイルを確立しています。

彼女は普段から食の安全や質にも高い意識を持っており、週末には自ら自転車でマーケットへ出かけ、無農薬の野菜などを購入していると語っています。自炊を基本としながら、自身の信条に合った食材を積極的に選んでいることがうかがえます。

また、女優という職業柄、撮影現場での食事は大きな課題となり得ますが、彼女の場合はスタッフの深い理解に支えられています。前述の通り、NHKの朝ドラ「エール」の撮影でヒレカツのシーンがあった際には、美術スタッフが彼女のために特別にソイミートでヒレカツを用意したという心温まるエピソードがありました。

このように、彼女がヴィーガンであることを公言する以前から、そのスタイルは仕事の現場で尊重され、適切な配慮がなされていました。彼女自身の真摯な姿勢と、それを受け入れる周囲の柔軟な対応によって、日本でのヴィーガン生活と女優業の両立が実現していると考えられます。

他のベジタリアンな芸能人との違い

日本にも、二階堂ふみさん以外にベジタリアンやそれに近い食生活を公言している芸能人は少なくありません。しかし、その理由やスタイルは様々であり、それぞれの価値観が反映されています。

例えば、ミュージシャンの藤井風さんは、「動物がとてもかわいいから」というシンプルな理由でベジタリアンであることを公表しています。また、お笑い芸人の小籔千豊さんは、祖父が菜食主義者だった家庭環境から肉を食べずに育ち、現在も魚は食べるペスカタリアンです。

一方で、健康上の理由から菜食を取り入れている方もいます。サンプラザ中野くんさんは、1990年代から徐々に肉の摂取を減らし、現在はヴィーガンとしての生活を送っているとされています。

このように、同じ「菜食」という選択の中にも、多様な背景が存在します。下の表は、代表的な方々のスタイルを比較したものです。

氏名	スタイル	主な理由（公表されている情報に基づく）
二階堂ふみ	ヴィーガン	動物愛護、倫理的な信念
藤井風	ベジタリアン	動物が好きだから
小籔千豊	ペスカタリアン	家庭環境
サンプラザ中野くん	ヴィーガン	健康上の理由
ソニン	ベジタリアン	体が肉を受け付けなくなったため

二階堂ふみさんの場合、動物愛護という倫理的な側面を強く打ち出している点が、他の芸能人との一つの違いと言えるかもしれません。

二階堂ふみベジタリアンとしての現在と結婚生活

テレビ番組での食事シーンはどうしてる？
電撃結婚と食生活の変化
旦那カズレーザーとの食生活は合う？
ベジタリアンをやめたという噂の真相
現在もベジタリアンを続けているのか
まとめ：二階堂ふみベジタリアンの信念

テレビ番組での食事シーンはどうしてる？

二階堂ふみさんがヴィーガンであることから、テレビ番組、特に食事シーンがあるドラマなどでの対応に疑問を持つ方もいるでしょう。この点については、制作スタッフ側の深い理解と配慮によって、彼女の信念と役者としての仕事が両立できるよう工夫されています。

最も象徴的な例が、前述のNHK朝ドラ「エール」でのソイミート製ヒレカツです。食事シーンの撮影において、見た目は通常のヒレカツと変わらない代替品を用意することで、彼女がヴィーガンであることを知っている視聴者にも、知らない視聴者にも違和感を与えることなく、物語への没入を妨げない配慮がなされました。

言ってしまえば、彼女のプロフェッショナルな姿勢と、それに応える周囲のサポート体制が確立されているのです。

また、「ゴチになります！」のような食事そのものがメインの番組については、彼女がヴィーガンになる前に卒業しているため、当時は問題なく出演できていました。卒業理由も「女優業への専念」と本人が語っており、食生活の変更が直接の原因ではなかったことは明らかです。もし現在、同様の番組への出演依頼があった場合は、何らかの特別な対応が求められることになるでしょう。

電撃結婚と食生活の変化

2025年8月、二階堂ふみさんはお笑いコンビ「メイプル超合金」のカズレーザーさんとの電撃結婚を発表し、世間を大いに驚かせました。知的なイメージのある二人ですが、多くの人が注目したのは、その対照的な食生活でした。

一方は、動物愛護の観点からストイックなヴィーガン生活を送る二階堂ふみさん。もう一方は、「野菜全般が大嫌い」と公言し、栄養はサプリメントで補うとまで語っていたカズレーザーさん。ライフスタイル、特に食に関する価値観が大きく異なる二人の結婚は、祝福の声と共に「食生活は大丈夫なのだろうか」という関心を集めることになりました。

結婚は生活を共にすることであり、食事は日々の暮らしの中心です。そのため、二人の結婚を機に、二階堂ふみさんの食生活に何らかの変化が起こるのではないか、あるいはカズレーザーさんが影響を受けるのではないか、といった様々な憶測が飛び交いました。

旦那カズレーザーとの食生活は合う？

結論から言うと、二人の結婚はカズレーザーさんの食生活にポジティブな変化をもたらしたようです。かつては偏食を公言していたカズレーザーさんですが、二階堂ふみさんとの交際が始まってからか、その食生活は大きく様変わりしたと報じられています。

2023年頃から、彼は自身のYouTubeチャンネルやテレビ番組で「最近、野菜を食べるようになった」「体が野菜を欲している」といった発言をするようになりました。以前の「野菜嫌いキャラ」からは想像もつかない変化であり、体重も減少し、より健康的になったと語っています。

この変化の背景に、二階堂ふみさんの影響があったことは想像に難くありません。直接的に食生活を改めるよう指導したかは定かではありませんが、愛するパートナーの食に対する信念や、彼女が作るであろう健康的で美味しい野菜料理に触れる中で、自然とカズレーザーさんの価値観も変わっていったのかもしれません。

このように、当初は心配された二人の食生活の違いですが、互いを尊重し、良い影響を与え合う理想的な関係を築いているようです。

ベジタリアンをやめたという噂の真相

二階堂ふみさんについて、一部で「ベジタリアン（ヴィーガン）をやめたのではないか」という噂が流れることがあります。しかし、2025年現在、彼女がヴィーガン生活をやめたという確かな情報はなく、この噂は信憑性に乏しいと考えられます。

このような噂が生まれる背景には、彼女が直面したであろう食生活の困難さが関係している可能性があります。特に、2023年に放送されたドラマ「VIVANT」の撮影では、約2ヶ月半にも及ぶモンゴルでの長期ロケに参加しました。モンゴルの伝統的な食文化は羊肉と乳製品が中心で、野菜が非常に少ないことで知られています。

ヴィーガンである彼女にとって、この環境は極めて過酷であり、食べられるものがほとんどない状況に大変苦労したと報じられています。このエピソードが、「あれだけ大変なら、もうやめたのでは？」という憶測につながった可能性は十分に考えられます。

また、過去にヴィーガンを実践していた女優の中谷美紀さんが、数年後にめまいや突発性難聴などの体調不良を理由に断念した例もあります。こうした前例から、二階堂さんの健康を心配する声が、いつしか「やめた」という噂に転化してしまったのかもしれません。

現在もベジタリアンを続けているのか

入手可能な最新の情報を総合すると、二階堂ふみさんは現在もヴィーガンとしてのライフスタイルを信念を持って続けていると判断できます。

前述の通り、「やめた」という噂はありますが、それを裏付ける本人の発言や報道は一切ありません。むしろ、彼女の行動はヴィーガン生活の継続を示唆しています。

例えば、過酷を極めたモンゴルロケは、見方を変えれば、あれほどの困難な状況にありながらも、自身の信念を貫き通した強い意志の表れと捉えることができます。また、カズレーザーさんとの結婚に関する報道でも、彼女のヴィーガンというライフスタイルは「現在進行形」のものとして語られています。

女優という不規則で体力が求められる職業と、ストイックな食生活を両立させることは、決して容易ではないでしょう。しかし、彼女は周囲の理解を得ながら、自身の信念と健康のバランスを取り、女優としても一人の人間としても、その生き方を貫いているようです。今後、彼女の口から改めて現在の食生活について語られる機会があるかもしれませんが、現時点では「ヴィーガンを継続している」と考えるのが妥当です。